ダイエットは食事がとても大事です。
そんなダイエットの食事面で
とても大きな力になってくれるものが最近話題を集めています。
それはノンカロリーと言われている商品です。
ノンカロリーですので、どれだけ食べても太らない・・・
そう考えている人も多いのではないでしょうか。
実際にノンカロリー商品を食べ続けても太らないのか?
その答えは実は非常に難しいものでもあります。
というのも、ノンカロリーと言っても実は様々なものなのです。
それは、実は100グラムの成分中で、
5カロリー以下であればノンカロリーと謳ってもいいと
法律で定められているのです。
ですので、ノンカロリー商品だからといって
実は微妙にカロリーのあるものを摂取し続ければ
それは太りますよね。
しかし、ここで一つのポイントは
ノンカロリーと言っても様々な商品があるという点です。
例えばノンカロリーの炭酸飲料水。
その成分まで見てみると、
糖分はもちろん、
炭水化物までをも使用していないノンカロリーの商品もあれば、
成分を見ると糖分や炭水化物が微妙に含まれているものまで、
まさに様々です。
もちろん、通常の炭酸飲料水よりかは太らないでしょうが、
それでも摂取しすぎるとそれは
効果的なダイエットが出来るとは言えなくなってしまいます。
ですので、ダイエットにノンカロリー商品を考えている場合は、
成分までしっかりとチェックするのも大事なんですね。
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