ダイエット>ダイエットの敵・リバウンド

ダイエットを中途半端に辞めてしまうと、
とても恐ろしいものが自分自身を襲うことになります。
それはリバウンドです。
リバウンドというのは、減っていた体重が
まるでバネになるかのように、
体重が増加傾向になってしまうという点です。
このリバウンドというのはとても厄介なものです。
ダイエット中というのは、言ってみれば節制する訳ですので
体が吸収率の良い状態、言ってみれば
乾いたスポンジのような状態になってしまっているんです。

ダイエット中であれば、
その乾いたスポンジに水を含ませすぎないよう
しっかりと配慮して食事を行ないますが、
ダイエットを辞めてしまうと、乾いたスポンジに
大量の水を注ぐような状態になってしまいます。
つまり、通常時であれば
不要なエネルギーと認識されて体外に排出されるエネルギーも、
乾いた状態ですので吸収してしまうのです。

ですので、自分自身としては、
そんなに食べているつもりはないのに、
体重がなぜか増えて言ってしまうのです。
これがリバウンドのメカニズムなのですが、
このリバウンドを起こさないためにも
ダイエットというのは無理せずに長期的に行うのが理想的です。

「途中で投げ出し、
リバウンドしたら元の体重よりも増えてしまった」

なんて事になる人も少なくないのは
そのせいでもあるのですね。